Te enseñaré un interesante ejercicio para que te relajes completamente y reduzcas el estrés y la tensión. La relajación es muy importante para la salud en general. Reduce el estrés y ayuda al cuerpo a calmarse y a dormir más profundamente. La relajación relaja la tensión indeseada y aporta una sensación general de bienestar. La relajación también ayuda a los ojos a ver más claramente y a enfocarse mejor. Lo más duro de la relajación es silenciar la mente. Los pensamientos viajan a un ritmo acelerado y, mientras la lista de pendientes crece, también se aceleran los pensamientos. Apagar la mente es la parte complicada de la relajación total, pero es posible. La clave es mover toda esa energía acumulada en la cabeza, a lo largo de todo su cuerpo, y hasta sus pies. Puede sonar casi como fantasioso, pero en realidad funciona mediante un proceso conocido como "exhalando por los pies" . Ejercicio "exhalando por los pies" Recuéstate sobre tu espalda en un cuarto oscuro....
Una breve descripción sobre el acúfeno: sus diferentes tipos y las causas subyacentes. Para aquellos que han visitado Madison Square Garden en la ciudad de New York para escuchar la Quinta Sinfonía de Beethoven en do menor en la víspera de Año Nuevo, la música debe haber permanecido con ellos durante unos cuantos minutos incluso después de haberse dejado de tocar en el vasto escenario. Bueno, esto es bastante normal. La composición de Beethoven permanece largo tiempo en los oídos después de que la música en realidad ha dejado de sonar. Pero, si eso continúa hasta la mañana siguiente y persiste posteriormente, ello exige una revisión médica que invariablemente lo diagnosticará como un caso de acúfeno. Y no hay nada destacado o excepcional al respecto, pues millones de estadounidenses sufren de acúfeno y siguen sufriendo dado que no se ha encontrado ninguna cura para el acúfeno todavía. A pesar de que la palabra se ha derivado de la expresión latina tinnitus , que significa "timbr...