¿Qué te están diciendo tus ojos?

Si tus ojos están doloridos o tensos es porque te están pidiendo que te relajes. Sólo te tomará entre 15 y 20 minutos.

Los problemas oculares plagan la sociedad, hoy y desde hace muchos años. Muchos de estos problemas y asuntos pueden ser evitados si nos detenemos a escuchar a nuestros ojos. Ellos son los mejores factores de decisión si los estamos sobre exigiendo. Si tus ojos están tensos y forzados, estarán siendo dañados. No seguirías tensionando los músculos de tus brazos por largos períodos, dejarías de hacerlo cuando te sientas adolorido, tomando un descanso. Los ojos deberían ser tratados de igual manera.

Los ojos están repletos de pequeños músculos responsables de achicar y expandir las lentes para que podamos ver claramente. Observa tus ojos ahora mismo. ¿Se están esforzando por leer las palabras en esta página? ¿Los ojos recorren las palabras o se quedan fijos sobre cada una? ¿Está sonriendo, frunciendo el ceño, o concentrándose demasiado? Si has dicho que sí a alguna de estas opciones, los músculos de tus ojos necesitan relajarse tan pronto como te sea posible.

Los pensamientos pueden, de hecho, afectar nuestra visión. Cuando piensas en cosas placenteras y felices, los ojos están más relajados. Los ojos relajados se enfocan mejor, y esto les permite hacer movimientos más suaves. Los pensamientos negativos causan tensión en los ojos. Los ojos tensionados tienden a quedarse fijos, y sus movimientos son toscos y causan dolor en los ojos.

Los ojos no mienten. Si tus ojos están doloridos o se sienten tensos por detrás, simplemente te están diciendo que te relajes. ¿Sientes llegar una jaqueca o un dolor en torno o detrás de los ojos? Estás forzando mucho tus ojos y necesitas relajarte.

Las buenas noticias son que sólo te tomará de 15 a 20 minutos relajar tus ojos. Los ojos relajados se enfocan mejor y ayudan a la comprensión de las cosas que lees y que ves. Simplemente cierra los ojos y concéntrate en la oscuridad. Olvídate de los estresantes negativos que te invaden y piensa en cosas positivas y placenteras. Imagínate relajándote en la playa, con las olas golpeando tus pies y una bebida fría en la mano. Mantén tus pensamientos enfocados en tantas cosas positivas como puedas por los 15 minutos completos. Cuando abras los ojos, deberías sentirte más relajado y tus ojos estarán más enfocados.

Escucha lo que tus ojos te están diciendo y relájalos cuando estén cansados. Tomarte tiempo para relajarte te ayudará en tu visión por muchos años.

Comentarios

Entradas más populares de este blog

Tipos de manchas marrones en la piel

Hay varios factores desencadenantes de las antiestéticas manchas marrones de la piel. Las manchas marrones son un problema muy molesto de la piel. A pesar de que no son dolorosas y tan solo causan molestias visuales, los efectos sobre la autoestima del paciente pueden ser muy graves, especialmente para aquellos que buscan desesperadamente una piel limpia, sin manchas. Sin embargo, estas manchas pueden ser tratadas. La tecnología láser, las cremas para blanquear y la exfoliación son sólo algunos de los tratamientos que puedes seguir para librarte de este problema. Pero antes de comenzar un tratamiento realmente, hay que entender cuál es la causa de estas manchas oscuras, de modo que puedas combinar, si es necesario, el tratamiento externo con uno interno. Así es que, aquí están los tipos de manchas marrones más conocidos habitualmente de acuerdo a los factores desencadenantes de las mismas. Manchas marrones causadas por el sol El sol es el principal factor desencadenante de mancha

Mejorando la visión: Una nueva forma de aprender

Desde niños forzamos nuestros ojos aprendiendo y memorizando cosas que no nos interesan. Lo peor que le puedes hacer a tus ojos es forzarlos. Demasiado esfuerzo mental y enfoque, de hecho, puede dañar tu visión y causar daños permanentes en el ojo. Los malos hábitos comienzan en la niñez, especialmente durante la época escolar. Estos malos hábitos continúan hasta la adultez y causan daños en los ojos. La mayoría de los problemas oculares y sus derivados simplemente son causados por estos malos hábitos aprendidos durante la juventud. Los niños tienen una curiosidad natural por aprender nuevas cosas. Pregúntale a cualquier niño en la sala de guardería o en el primer año de la escuela si está emocionado por ir a la escuela, y la mayoría te dirá que sí lo está, con genuino entusiasmo. Haz la misma pregunta a un adolescente que está en secundaria, y se resistirá a la idea de volver a la escuela el año entrante. ¿Cuál es la enorme diferencia entre ambos? La escuela es demasiado discipl

Trastorno vestibular con acúfeno

Cuándo y cómo sucede el trastorno vestibular con acúfeno. Conocerás las pautas holísticas para alejarlo. A pesar de que el acúfeno con trastorno vestibular suena difícil para la mayoría de la gente, en realidad estos son términos clínicos simples: acúfeno indica diversos sonidos extraños y sorprendentes escuchados por las personas que están afectadas por este trastorno, mientras que el trastorno vestibular se refiere a problemas de equilibrio que provocan vértigos, mareos, etc. Tanto el acúfeno como el trastorno vestibular, sorprendentemente, tienen su origen en la misma fuente: el oído interno. Como cuestión de hecho, el oído humano está provisto de un nervio acústico y un nervio vestibular o del equilibrio para mantener el equilibrio y, cuando algo va mal con alguno de ellos, el otro se ve afectado también. En términos generales, el siguiente curso de acontecimientos tiene lugar en los dos casos. Cuando el nervio auditivo o de la acústica está lesionado surgen problemas de audi

Ventajas y desventajas de la tecnología láser en la remoción de manchas oscuras

Veremos los aspectos tanto positivos como negativos del tratamiento láser aplicado en la piel. La tecnología láser es una técnica relativamente nueva que ha cautivado al mundo dermatológico. Utilizado en el tratamiento de muchas condiciones de piel como el acné, cicatrices, líneas finas y arrugas, también se ha comenzado a considerar al láser como un gran remedio para las manchas marrones y las áreas oscuras de la piel. Si tienes este tipo de problemas preocupantes y quieres probar esta opción para tratar tu piel y hacerla lucir más blanca y radiante, entonces aquí están las ventajas y desventajas de este tratamiento. Aspectos positivos Rápida acción A diferencia de muchos otros tipos de tratamientos que pueden tomar meses para notar algún efecto, el tratamiento con láser tiene una rápida acción y en un par de semanas se pueden ver las mejoras. Se exfoliará la piel más oscura, y la piel nueva, blanca y saludable, será revelada sin ninguna marca o tonos más oscuros. Bueno

Ventajas de los productos hechos en casa para blanquear la piel

Son en gran medida la solución más económica y segura para las manchas marrones. Toda persona quiere una piel limpia y radiante. Algunas gastan fortunas en productos cosméticos que aclaran la piel y eliminan todas las imperfecciones. Otras gastan su dinero en operaciones estéticas con la esperanza de que su piel se vea perfecta. Por último, hay personas que tratan de fingir una piel sana mediante el uso de todo tipo de maquillaje que cubra las imperfecciones y dé la impresión de que la piel está sana y no tiene cicatrices, arrugas o manchas. Todas estas personas están buscando una manera a través de la cual puedan hacer que su piel se vea bien. Sin embargo, no han tenido en cuenta el poder de los ingredientes naturales. Frutas, verduras y productos procedentes de animales son una gran fuente de antioxidantes y ricos en sustancias que pueden blanquear, hidratar, atenuar líneas finas y arrugas y darle elasticidad a la piel. Hay muchos ingredientes naturales que pueden utilizarse p

Beneficios del aumento de busto

Cómo influye el tamaño del busto en el autoestima y la apariencia de las mujeres. Muchas mujeres están determinadas en aumentar el tamaño de sus senos, pero no están seguras sobre los beneficios que esto les traerá. Esta falta de información las detiene en tomar una decisión. Si tú fueras una de estas mujeres, entonces te reconfortará saber que hay muchas ventajas asociadas al aumento de senos. Es recomendable que tomes tu tiempo para identificar el mejor método de aumento natural de senos, eligiendo el que te aporte mayores beneficios. Más confianza Una de las ventajas principales de tener senos más grandes es el aumento en la confianza. Las mujeres notan instantáneamente que tiene más autoestima debido a su nueva apariencia física. Este nuevo nivel de confianza permite a las mujeres experimentar muchas cosas nuevas, como salir en más citas, tener un mayor nivel de intimidad, y tener también más oportunidades. Muchas de las mujeres que buscan aumentarse los senos sienten que s

Salud y Belleza

Buscar este blog